想要美白牙齿怎么办？

现在的人对于牙齿美观的要求越来越高，越来越多的人意识到了牙黄带来的不仅是美观上的问题，也会带来健康问题，所以会采取各种方法让牙齿变白。

保护牙齿最基础的一步就是认真刷牙，刷牙的小tips也有很多要注意的。首先是每天都需正确使用含适量氟化物的牙科用品，保护牙齿免受损伤。除了每天刷牙，还要用牙线和刷子清洁牙齿，因为普通的刷牙有时并不能彻底清除口腔里的食物残渣。

为了保护我们的牙齿，如果有喝茶、喝咖啡，或者吸烟的爱好的话，这部分人要更加注意日常的牙齿美白护理才行，这些都是容易导致牙齿不够洁白的习惯。

如果想要牙齿迅速变得亮白，可以选择美白牙贴。市面上常见的美白牙贴大约有3种：凝胶型、干性和可溶性牙贴。一般是在刷牙前使用，贴在牙齿表面大约40-60分钟。牙贴的确能够让牙齿变白，但要注意的是，如果频繁使用美白牙贴，会有牙齿酸痛的问题，所以建议一年使用量不要过度。

在饮酒或者吃饭前，我们还可以提前喝几杯水，这减少了口腔中的残留物并防止污渍积聚在牙齿上。此外，如果是含冰的水效果比较好!这种日常的小方法可以帮助我们更好地维护我们的牙齿美观和牙齿健康，同时也会给自己的妆容添彩。

除了日常的一些我们自己可以采取的维护牙齿的方法，应该坚持每年两次访问牙科医生，通过洗牙的方式以去除牙菌斑。它不仅可以保护牙齿免受蛀牙，还可以保持口腔清洁。

另外一种牙齿美白的方式是冷光美白。通过在牙齿上涂漂白剂，然后用一种特殊的光照射牙齿，激活漂白剂。此方法需要一个小时左右。是一种快速牙齿美白方法，用冷光将药物渗透到牙齿深层达到美白效果，属于化学美白，但还是要遵循专业医生的意见。