日常生活中怎样保护牙齿？

爱情是块又甜又苦的蛋糕，拥有爱情的幸福感就像甜甜巧克力入口即溶，然而，失去爱情的痛苦也只有自己心里清楚，苦苦纠缠不如坦然放手。此时，唯有时间能帮我们做出决择，而我们能做的就是好好爱自己，光鲜亮丽的活，静静等待对的人出现!

努力工作和学习、多多赚钱、好好照顾自己和那些爱你的人。毕竟默默的陪伴才是最长情的告白。开心的时候我们大吃、悲伤的时候我们大喝，悲伤的时候帮你排解伤痛，开心的时候帮你体验快乐，你可以没有爱情、但你不能没有牙齿，它们一直都在默默地支持着你。

牙齿是我们身体中最坚硬的器官。口腔健康是身体健康的第一道防线，口腔中的感染因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，龋病和牙周病阻碍咀嚼、营养吸收还会对患者的社交和心理健康产生影响，孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素;同时身体疾病的相应表征也可能体现在口腔，例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。

传阳口腔提示您：在日常生活中我们要做好牙齿保护

1.叩齿锻炼

合上嘴唇，上下牙沿上下方向做咬叩运动，每天清晨刷牙后进行，每次叩一百余下，可增强牙周组织的健康，同时刺激唾液分泌，分泌的唾液可以帮助牙面自洁。

2.正确刷牙

上下牙表面要上下旋转刷，里面要顺牙缝刷，咀嚼牙面前后来回刷。选用刷头小、毛软而有弹性的牙刷。认真地把每颗牙、各牙面刷洗干净，早晚各刷一次。

3.剔牙

食物嵌塞时单靠刷牙很难去除，久而久之易形成牙菌斑。用牙签剔牙时，用力不能过大，以免刺伤牙龈造成齿槽骨吸收。

4.饭后漱口

饭后或剔牙后用温水漱口，清理食物残渣。古人习惯用茶水漱口，茶含氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎有好处。在漱口水中加入少许食盐，一般以微带咸味为宜，对防止牙龈发炎也有一定效果。

5.咀嚼锻炼

多吃粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，充分咀嚼，同样可以锻炼咀嚼肌、颌骨和牙槽骨，加强牙齿支持组织的健康。分泌唾液帮助口腔自洁。咀嚼食物时不要常用单侧咀嚼。常用同一侧咀嚼，会使左右颌面大小不一。

牙齿健康

生活才会明朗

心态也会阳光

相信

你若盛开、蝴蝶自来!