定期洗牙 保持干净的口腔环境

每个人都想一直拥有一口洁白亮丽的牙齿但并非都能如愿以偿。日积月累，本来洁白的牙齿，由于各种原因，牙菌斑会隐藏在牙缝中，牙龈边缘会沉积形成牙结石。长期吸烟、喝深色饮料还可能导致牙齿变色，长期保持不卫生的口腔环境会导致各种口腔疾病。

除了学习正确的刷牙方式，保持口腔卫生，定期还可以到专业口腔医院进行洗牙。

洗牙流程：口腔健康检查→超声波洁牙→喷砂深层清洁→牙齿表面抛光→牙周上药护理

洁牙后需要注意：

1.牙龈出血怎么办?

刷牙的时候尽量选择软毛的牙刷，不要使用凉水或者过热的水漱口。牙膏也可以选择虑市面上的抗敏感牙膏，对防止牙龈出血有显著效果。

2.不喝碳酸饮料

洗牙后切忌不可饮用碳酸饮料，这时候的牙龈比较敏感，使用碳酸饮料不但会刺激牙龈，更会在牙齿刚做完清洗后，让牙齿的腐蚀情况较为严重。而且洗牙后切忌不可食用或者饮用刺激的食物，包括辛辣和寒凉的。

3.一周内不使用牙线、牙签

洗牙后一周时间内，不要使用牙线或者牙签清理牙齿，因为此时我们的牙龈比较脆弱，如果太过用力可能会出现血流不止。所以，请避免用舌头舔舐牙龈，手指也不要重压牙龈，保持牙龈在洗牙后尽量多休息以帮助恢复。